Controlar la presión arterial, ya sea mediante cambios en el estilo de vida, el uso de medicamentos o el monitoreo continuo, reduce significativamente el riesgo de enfermedades graves como cardiopatías, accidentes cerebrovasculares e insuficiencia renal.
Desde la Clínica Chicamocha, lo invitamos a adoptar un estilo de vida saludable con estas recomendaciones clave:
- Mantenga una dieta balanceada y baja en sodio.
- Realice actividad física de forma regular.
- Limite el consumo de alcohol y evite el tabaco.
- Reduzca los niveles de estrés.
- Duerme entre 7 y 9 horas cada noche